Banyak Minum Air Putih Jauh Dari Diabetes

Banyak Minum Air Putih Jauh Dari Diabetes

filter air

Filter Air – Studi para ilmuwan memberi saran, mengganti minuman bersoda dan jus buah dengan air putih bisa menurunkan risiko kaum perempuan dari penyakit diabetes. Pun, riset yang dicetus peneliti dari Harvard School of Public Health itu mengindikasikan, mengganti minuman manis dengan air putih bisa pula menolong mencegah gangguan metabolisme. Penemuan ini didasarkan pada budaya minum sekitar 83.000 wanita, yang ditiru selama lebih dari satu dekade.

Peneliti utama Dr Frank Hu mengatakan, penemuan ini juga menonjolkan bahwa minuman manis tak bagus untuk risiko diabetes. Dalam kajiannya, Dr Hu dan timnya mengumpulkan data responden yang terlibat dalam Nurses Health Study untuk melacak kesehatan dan gaya hidup puluhan ribu perempuan di semua AS. Penelitian ini melibatkan 82.902 wanita yang menjawab pertanyaan seputar diet dan kesehatan mereka selama jangka 12 tahun.

Seiring waktu, sekitar 2.700 dari mereka mengalami diabetes. Kajian menonjolkan, banyaknya seorang wanita mengkonsumsi air minum sepertinya tidak memengaruhi risiko diabetes. Mereka yang minum lebih dari enam gelas air putih sehari mempunyai risiko yang sama dengan wanita yang minum kurang dari satu gelas sehari. Tetapi, partisipan yang menenggak minuman manis dan jus buah berkaitan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi—sekitar 10 persen lebih tinggi untuk tiap gelas yang dikonsumsi tiap hari. Peneliti memperkirakan bahwa sekiranya wanita mengganti segelas minuman bersoda atau jus buah dengan segelas air putih, risiko diabetes mereka akan turun sekitar 7 atau 8 persen.

“Sebab penyakit diabetes semacam itu lazim dalam masyarakat kita, jadi meski cuma mengalami penurunan risiko 7 atau 8 persen, telah cukup besar dalam hal populasi,” kata Dr Hu. Sekitar 10 persen perempuan atau 12,6 juta masyarakat di Amerika Serikat mengidap diabetes.

Dr Hu, yang memublikasikan temuannya dalam American Journal of Clinical Nutrition, juga menemukan bahwa kopi tanpa gula atau teh mungkin menjadi opsi yang bagus untuk mengganti minuman manis. Para peneliti memperkirakan, mengganti segelas minuman bersoda atau jus buah dengan segelas kopi atau teh tanpa gula dapat mengurangi risiko diabetes dari 12 persen hingga 17 persen.

 

Info Selengkapnya Minum Dengan : Water Treatment